10 hours ago
2
Jakarta, CNBC Indonesia - Salah satu masalah yang kerap ditemui di masyarakat saat ini adalah gangguan pada kaki. Mulai dari cedera karena olahraga, cepat pegal hingga kelainan bentuk kaki seperti bunion (benjolan tulang), hingga flat foot (kaki datar). Dokter Ortopedi Subspesialis Kaki dan Pergelangan Kaki dari Siloam Hospitals Mampang, Astuti Pitarini menuturkan, sebagian besar pasien yang datang berobat kepada dirinya mengeluhkan gangguan di area lutut ke bawah, khususnya kaki. Menurutnya, 98% pasien tersebut memiliki keluhan pada kaki. "Kalau keluhannya kaki sendiri, banyak paling umum tired, tired fatigue feet berhubungan dengan flat feet (kaki datar). Karena flat feet juga merupakan sebuah variasi anatomi, tidak semua flat feet itu jelek, tapi kebanyakan flat feet itu membuat kaki lebih cepat pegal," ungkap dia dalam Media Gathering: Strong Bones, Strong Bonds yang digelar di Siloam Hospitals Mampang, Selasa (4/8/2026). Di luar itu, lanjut dia, keluhan sering terjadi karena aktivitas olahraga seperti padel yang sedang populer di kalangan masyarakat. Dalam hal ini, olahraga tersebut dinila dapat memicu tiga cedera antara lain ankle sprain (keselo pergelangan kaki), cedera tendon Achilles yang berupa robekan tendon atau putus tendong, serta patah tulang pada pergelangan kaki. "Jadi iya betul, padel bisa sampai patah tulang kaki, pergelangan kakinya atau tulang-tulang metatarsal atau tulang-tulang kaki itu cedera ya," jelasnya.
Selain cedera, Astuti juga mendapati banyak pasien yang memiliki kelainan kaki yang berasal dari sifat genetik (bawaan) atau hasil perkembangan seiring bertambahnya usia. Dia mencontohkan, salah satu yang paling umum adalah bunion. Ini merupakan kelainan pada pangkal ibu jari kaki yang menyebabkan tonjolan tulang. Sebenarnya, kondisi tersebut tidak selalu harus memerlukan tindakan operasi. Meski demikian, ia mengimbau agar pasien untuk berkonsultasi sebagai upaya pencegahan lebih dini. Jika pasien bunion tidak memiliki keluhan, Astuti biasanya menyarankan agar pasien tersebut melakukan latihan penguatan otot kaki atau toe yoga. Tujuannya supaya kekuatan otot intrinsik kaki dapat terjaga, sehingga risiko progrsivitas bunion dapat ditekan dan struktur kaki tetap stabil. Sebagai catatan, perkembangan kelainan bunion umumnya terjadi secara perlahan dan dapat memakan waktu hingga 10-15 tahun. Ini pun tergantung kondisi masing-masing individu. Sementara itu, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dari Siloam Hospitals Mampang Antonius Andi Kurniawan menjelaskan, pada dasarnya keluhan pada pemilik kondisi kaki datar bisa dikurangi dengan pelatihan yang tepat. Salah satunya dilakukan dengan latihan untuk memperkuat otot lengkung kaki seperti berjinjit sambil menjepit bola agar otot-otot bagian tengah kaki menjadi lebih kuat dan mampu menopang beban tubuh secara optimal. "Kenapa kita pegel? Pegel di back-nya, pegel di punggungnya, karena ototnya kurang kuat. Jadi kalau ototnya gak kuat, maka otot itu gampang tight, gampang pegel, gampang stiff. Nah kalau stiff dia akan pegel gitu," jelasnya.
Dia menyebut, rasa pegal pada penderita flat feet muncul karena lengkung kaki yang datar, sehingga membuat kaki lebih mudah mengalami kolaps ke arah dalam saat berjalan maupun berlari. Kondisi tersebut bakal menambah beban kerja otot sehingga kaki menjadi lebih cepat lelah. Dari situ, ia menyarankan penderita flat flee untuk melakukan latihan rutin dan penguatan otot. Sebab, keluhan tersebut umumnya dapat berkurang meski bentuk telapak kaki tidak sepenuhnya berubah. Pada akhirnya, kedua dokter tersebut menekankan pentingnya menjaga kekuatan otot kaki melalui latihan rutin, menggunakan alas kaki yang sesuai, serta tidak menunda pemeriksaan jika terjadi keluhan. Upaya penanganan sejak dini diyakini dapat mencegah kelainan pada kaki berkembang menjadi lebih berat yang kemudian mampu mengurangi risiko cedera ketika beraktivitas ataupun berolahraga. Lantas, sebagai pusat unggulan ortopedi yang menjadi rujukan masyarakat di kawasan Jakarta, Siloam Hospitals Mampang menghadirkan layanan ortopedi yang komprehensif. Mulai dari penanganan ortopedi, rehabilitasi medik, kedokteran olahraga, hingga dukungan gizi klinik, setiap aspek perjalanan pemulihan pasien ditangani secara terpadu (multidisciplinary care) dalam satu sistem layanan sesuai kebutuhan setiap individu (personalized care). Dengan demikian, Anda dapat bergerak lebih baik dan pulih lebih cepat (Move Better, Recover Faster).
(dpu/dpu)
[Gambas:Video CNBC]
